RUHUL JADID

Hah? korang tau ape ke mendenye tu? Aku pun idok ler tau. Dah tu apa???? Meh sini aku nak ngabo.. RUHUL JADID ni  spesis semut. Semut yang besor tu, yang warnanya itam tu. tau ker? Heheheheheh.... Acah mak enon... Bukan nya spesis semut. RUHUL JADID ni satu jenis senaman. Senaman yang aku rase korang sendiri tak pernah tau pun.Senaman yang paling sesuai untuk orang cam aku ni hah.. over dos dah beratnya..tapi  belum monopos ok..

Macam mana boleh bukak citer ni..?? La... suka ati aku ler. Aku nak ajok kome-kome semua cuba senaman ni. Ni selalu benor nengok omputeh berarobik sampai tak cukup kain deme pakai baju. Kali ni  bila korang tengok jer dorang berarobik, dalam hati dah gerak dah nak buat. Cam aku lah. ish... dah niat ni nak buat.. tapi.. tunggu free ler. sibuk ni..

Aku tau dari seorang ustazah yang ngajar kami ngaji kat surau taman ni.Terpampang Ruhul Jadid kat  wall ustazah tu. Aku kata apa ke bende lah ustazah ni senaman batin ker..? Lalu aku pun gi lah search kat google. Ooooo.... senaman rupernya. meh kita nengok senaman apa tu. kalau line slow usah ler klik penat jer nunggu.

                                           

ni lah dia Senaman Ruhul Jadid namanya. Best kat umah pun boleh buat simple je gerakkan dia. Amboi aku ni suruh orang bukan main lagi, sendiri tak buat lagi ni.. Apa-apa pun selamat mencuba ok.. sape buat ni kalau turun 10kg dalam 2 hari datang jumpa aku aku bagi  hadiah  rumah banglo 6 tingkat, makan pisang free di mana-mana masjid yang anda suka,  dan sebotol air mineral yang kecil 500 liter takut tercekik makan pisang... ok lah tu sape nak bagi....

so tu je entry buat masa ni, tgh pikir nak citer apa lagi peh ni..

adios sayur nara.

by : ita